即将37岁詹皇再伤该服老 湖人究竟能否给他提供休养机会

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【球星】詹姆斯vs火箭集锦 老当益壮30分10助攻上演暴扣盛宴

不老传奇终究还是敌不过时间老人。

昨天詹姆斯还在社交媒体上转发帖子，大概是说自己刚进联盟的第一年，火箭榜眼格林才刚刚出生。结果今天面对同样年轻的雷霆，他就高挂起了免战牌。这么多年来，我们一直将詹姆斯视为铁人，但如今赛季初期就开启了养伤模式，说实话，这样的老詹还真有点让人感到不太习惯。

詹皇伤病有多严重

算上今天对阵雷霆，湖人新赛季一共也就只打了9场比赛，但这已经不是三旬老汉第一次因伤缺席了。之前对阵马刺詹姆斯因为右脚踝疼痛缺席。上场对阵火箭之前，詹姆斯曾经发推，“等不及继续打球”，被很多网友调侃是等不及继续虐菜。但事实上，詹姆斯之所以发那条推特，是因为自己脚踝感觉好转。

可以清楚的是，脚踝伤势对于詹姆斯已经没有明显影响。上场比赛，詹姆斯21投13中，得到了30分10助攻4篮板2抢断，这种表现基本就是全力詹了。但旧伤刚有好转，詹姆斯又添新伤，那场比赛第四节，詹姆斯发现自己腹部拉伤。

从媒体和湖人队的描述来看，这一次詹姆斯的伤情并不算严重。和雷霆队的比赛前一天，湖人队给詹姆斯的状态是出战成疑，也就是百分之五十的出战可能，而如果你关注过湖人队的伤病报告，你会发现，詹姆斯本赛季可以说是日常出战成疑了。

不过，在对于詹姆斯的伤情问题上，沃格尔用过这样一句话描述，“我们正在用跑马拉松的策略对待这个赛季。”而今天查拉尼亚的报道詹姆斯至少休养一周的新闻时，也曾经这样写道，“湖人将对詹姆斯的任何伤病持谨慎态度。”

也就是说，如果明天是总决赛的第七场，詹姆斯肯定是要带伤打的，但如今赛季才刚开始，细水长流，别让轻伤变重伤才是最重要的事情。上个赛季，哈登腿筋伤势频繁，有媒体认为，其中一个原因就是篮网医疗组的重视程度不够，最终这也影响到了他们的季后赛。

毋庸置疑，腹部肌肉拉伤，同样会影响到运动员场上的表现，一个人的脊柱前屈还有侧屈都需要这块肌肉的参与。简单点来说，你弯腰的时候，就是两侧腹直肌同时收紧的效果。除此之外，腹直肌还会参与到骨盆后倾，保护内脏、维持腹压还有协助呼吸等作用。这种伤病的主要表现为撕裂疼痛，肿胀，还有脊柱前屈等活动受限。

和任何肌肉群的拉伤一样，腹部拉伤，首先需要的都是静养。一般而言，这种伤病轻度拉伤大概需要2到10天的时间康复，中度为2到6周，而如果比较严重的话，甚至可能需要10周的时间。

和火箭的比赛，詹姆斯受伤后冰敷是正确的解决方案，之后他需要一些理疗。以NBA球队的医疗养护水平，在伤病较轻的情况下，处理得当，詹姆斯一周之后复出确实是有可能的。

老詹应该如何保养

很多人都认为，如果不是伤病，詹姆斯上赛季是有机会争取常规赛最佳MVP的。但无可奈何，如今的詹姆斯，已经不能和正值壮年的约老师比健康了。

自从加盟湖人之后，健康就成了詹姆斯的最大问题了，2018年至今，詹姆斯在233场比赛中出战了173场，出战比例为74%。2014-18在骑士效力期间，詹姆斯328场比赛中出战了301场，出战比例为92%。2010到2014年，詹姆斯在热火效力，312场出战了294场，出战比例为为94%，而2003-2010幼詹时期，他的574场常规赛出战了548场，出战比例为95%。按照时间顺序出战频率越来越小，倒也符合自然规律。

詹姆斯加盟湖人队的第一年，就因为腹股沟伤势长时间缺席，那个赛季他只出战了55场比赛，加上湖人队多名球员深陷交易流言，人心涣散，那个赛季他们甚至没有进入季后赛。而上个赛季，詹姆斯因为右脚踝高位扭伤缺席26场，比赛中他甚至感受到了刺痛感。

虽然之前詹姆斯再次伤到右脚踝，让不少人担心其实旧伤复发，但好消息是，主帅沃格尔透露，詹姆斯的两次脚踝伤势，伤的并不是一个部位。趁着腹部拉伤的病假，詹姆斯也能将脚踝伤势继续休养休养。

再过一个多月，詹姆斯就将37岁了，其实即便是勒布朗本人，或许也意识到了岁月不饶人。这个赛季，詹姆斯给人最直观的一个变化，就是三分越投越多，冲击篮筐越来越少。目前为止，詹姆斯场均出手8.2次三分球，生涯最多，但他冲击篮下的频率却是生涯最低值。赛季至今，詹姆斯场均只能得到3.8次罚球机会，只有巅峰时期的四成不到。生涯初期的时候，你很难想象有一天詹姆斯会风格转变，成为这样一位球员。

超级巨星到了生涯末年，改变打法，其实是最行之有效的保养方法。你看瓜哥，转变为一个三分射手之后，焕发了第二春。打到41岁的文斯-卡特，可以说是横跨四个时代，到了生涯末年也不做什么UFO了，就指着三分球，在老鹰效力的最后一年，三分占到了他出手比重的将近七成。

在身体保养这件事情上，詹姆斯是有发言权的，有媒体报道称，每年在自己的身体上他就要花费200万美元。但除了个人保养之外，超级球星到了晚年，必须要接受自己老了这样的一个现实。37岁的年纪，其实已经经不起82场常规赛的折腾。之前詹姆斯曾经公开表态，反对轮休，不相信负荷管理，但随着伤病的逐渐增加，詹姆斯也该多向当年的GDP学习。

说起GDP，其实在马刺的最后几年，他们也不再是球队的核心。随着阿德的加盟，还有小卡的成长，昔日的三驾马车开始逐渐让位。这个赛季还未开始之前，詹姆斯已经暗示，会让浓眉去当球队的头号核心，而威少的加盟，从事实上降低了詹姆斯的角色戏份，赛季至今，詹姆斯的球权使用率只有28.8%，其实已经是新秀赛季后的最低值了。

湖人能给詹皇多少休养机会？

去年的休赛期，湖人引进了不少的老将，备受调侃。而赛季开始后，湖人夕阳红养老院也是不负盛名，他们目前和雄鹿一样，是联盟球员因伤缺席次数第三多的球队。

虽然最近一段时间，不少人又开始吐槽起了湖人管理层休赛期的引援，但事实上，如今的情形应该是制服组考虑过的，否则他们就不会孤注一掷引进威斯布鲁克。大威少的风评大家都是知道的，在如此情况下，湖人还是完成这笔交易，就是为了减轻詹姆斯的负担。

毋庸置疑，詹姆斯是湖人队最重要的球员，赛季至今，当詹姆斯在场的时候，湖人每百回合净胜对手2.9分，仅次于乡村科比里夫斯以及卡梅隆-安东尼。而当詹姆斯不在场的时候，湖人每百回合要输给对手2.4分。

当即将37岁的詹姆斯在场的时候，湖人仍然是一支更好的球队，但现在詹姆斯需要休养，这个时候，就看威少和浓眉能给他多少放假机会了。

得知詹姆斯需要休养的消息，很多人都调侃，湖人终于成了威少爷的球队，一波三双马上接踵而来。不过，这个赛季，当威少和詹姆斯同时在场的时候，湖人每百回合可以净胜对手0.5分，但当威少在场，詹姆斯休息的时候，湖人每百回合要输掉7.6分。

过去两场打火箭，湖人算是连续虐菜，但一个尴尬的事实在于，这两场比赛，威少、詹姆斯同时在场，湖人每百回合净胜15.1分，但当詹姆斯下场，威少单独带队的时候，湖人每百回合就会净负对手2.6分。

当然，你也不能忘记，除了詹姆斯之外，湖人还有另外一位球星，安东尼-戴维斯。不过同样尴尬的是，当威少和浓眉同时在场，詹姆斯休息的时候，湖人每百回合不输不赢，净胜分为0。

在詹姆斯休战的情况下，湖人还要面对另一个问题，可能就是威少、浓眉或许需要单独带队。但本赛季当威少带队，浓眉休息的情况下，湖人每百回合要输11.1分。而浓眉带队，威少休息的情况下，湖人每百回合要输1.8分。

不过，湖人也不完全是坏消息，之前连续对阵火箭，湖人让浓眉更长时间的出现在了五号位，空间拉满之后，威少也得到更好释放。对阵火箭的两场，詹姆斯休息的情况下，浓眉、威少联手每百回合净胜了对手17.5分。而且经过赛季头两场库里、保罗的洗礼后，过去五场威少攻防两端都有不小提升。

打完雷霆之后，未来一周，湖人还将面对开拓者、黄蜂、热火，都算是比较难缠的对手。湖人需要威少回到雷霆的那种模式，需要浓眉重回MVP级别。当然，即便湖人在此期间，战绩不佳，湖人也肯定不会让詹姆斯贸然复出。休赛期引援敲定的那一刻，就已经决定了他们对詹姆斯身体的态度。上赛季的雄鹿又一次证明，常规赛并没有大家想象中的那么重要。

常规赛划水休养，季后赛再重拳出击，这才是湖人最需要的那个詹姆斯。

（格桑）